Düzenli fiziksel aktivite ve Akdeniz diyeti Alzheimer’ı önlüyor
Bursa Şehir Hastanesi’nde nöroloji uzmanı Prof. Dr. Cemile Haki, Dünya Alzheimer Ayı kapsamında hastalığın erken belirtileri, tanı ve tedavisine ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu. Doç. Alzheimer’ın ilerleyen yaşla ortaya çıkan, hafıza bozukluğunun yanı sıra kişilik ve davranış değişikliklerini de beraberinde getiren bir hastalık olduğunu belirtti. Haki, demansın en yaygın nedeninin %60-70 oranında Alzheimer olduğunu kaydetti.
Doç. Alzheimer hastalığının nedeninin henüz net olarak bilinmediğini ancak gelişiminde bazı çevresel ve genetik faktörlerin rol oynadığını ifade eden Dr. Haki, şunları söyledi: “Alzheimer riskinin 65 yaş sonrasında her 5 yılda bir ikiye katlandığı düşünülüyor. Ailede Alzheimer varsa bu kişilerde Alzheimer riskinin yüzde 10 ila 30 oranında arttığını görüyoruz” Buna ek olarak kafa travması, yüksek kolesterol, tansiyon, şeker ve obezite, yetersiz beslenme, antisosyal yaşam tarzı, depresyon, işitme bozukluğu gibi bazı kardiyovasküler risk faktörlerinin de Alzheimer hastalığına neden olduğuna inanılıyor” dedi.
Alzheimer hastalığının erken evrelerde en sık görülen belirtilerine değinen Haki, şöyle konuştu: “Özellikle yaşlı bir insanda unutkanlık başlıyorsa mutlaka Alzheimer hastalığını düşünmeliyiz. İlk dönemlerde yakın zamanda yaşanan olayları hatırlayamamaktan ve hatırlamakta güçlük çektiklerinden şikayet etmeye başlarlar. Bu kişiler sıklıkla ocakta yemek pişirmeyi unutur, alışveriş listesi yapmadan alışverişe çıkamaz, randevularına gelmez veya randevularını geciktirir. “Yakın zamanda yaşanan olayları 1-2 saat içinde unutma sorunu yaşanırken, 30-40 yıl öncesindeki olayları daha kolay hatırladıklarını görüyoruz” dedi.
3 aşamada ilerliyor
Alzheimer hastalığının 3 evreden oluştuğunu vurgulayan Haki, şöyle konuştu: “Hafif evre, kişinin genel olarak günlük yaşamını etkilemediği, hafif unutkanlığın olduğu ve günlük yaşantısına devam ettiği evredir. Orta aşamada kişinin şikayetleri artar. Biraz daha yardıma ihtiyacı var. Bazı hastalarda paranoyak olmayan şeyler düşünmek gibi bazı sosyal ilişkiler bozulmaya başlar. İleri aşamada hastanın artık tedaviye ihtiyacı vardır. İdrar, mesane ve bağırsak sorunları, basit komutları anlayamama veya sürekli başıboş dolaşma gibi rahatsızlıkları olabilir. “İleri aşamalarda hasta başkasına bağımlı hale geldi” dedi.
Fiziksel aktivite ve doğru beslenme çok önemli
Bazı çalışmalarla Alzheimer hastalığının önlenebileceğini veya seyrinin engellenebileceğini vurgulayan Haki, şöyle konuştu: “Araştırmalarda düzenli fiziksel aktivite ve Akdeniz tipi beslenmenin Alzheimer hastalığını önlediği ortaya çıktı. “Bunun dışında özellikle görme ve işitme sorunu olan hastalarda sosyal yaşamın, beyni çalıştırabilecek bazı aktivitelerin yanı sıra düzenli beslenmenin ve bunların ortadan kaldırılmasının Alzheimer hastalığının gelişimini geciktirdiği tespit edildi.”
Tam bir tedavisi yok
Alzheimer hastalığının tam bir tedavisinin bulunmadığını belirten Haki, sözlerine şöyle devam etti:
“Bilim insanları Alzheimer hastalığına çare bulmak için çok çalışıyorlar. Ama ne yazık ki tam bir tedavisi yok. İlerlemeyi yavaşlatacak ve geliştiklerinde semptomları azaltacak tedaviler vardır. “Alzheimer hastalığı geliştikten sonra yapılması gereken ilk şey hastanın özellikle arkadaşları ve ailesiyle birlikte sosyal hayatına devam etmesi, beynini harekete geçirecek ve çalıştıracak aktivitelere devam etmesidir” dedi.
