Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı mücadelede faydalanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini vurguladı. İşte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini sadece portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi gıdalar başka kaynaklar arasında yer alıyor.